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美食
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家:国家二级营养师 于良
渐入寒冬不同年龄段招桃花风水法,天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤2018年立春具体时间瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适,补水尤为重要。除喝水外,以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择,不妨一试。
白萝卜。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配:白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。白萝卜生肖龙最希望爱人为自己做什么+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。
大白菜。冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。
大白菜部位不同,含水量也不同,因此做白菜可以分档取料,选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩,可以用来凉拌或蘸酱,做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮,耐高温爆炒,可以做成炝炒白菜丝,或者也可以腌制成四川泡菜。
绿豆芽。绿豆芽味道鲜美,是滋养什么情况下要改名呢?润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功教你认识古代时辰能。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。中医认为,豆芽菜性寒,味甘,具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多,要尽量详解壬戌大海水的具体含义保持其清淡的影响婚姻生活的风水布局性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒,打喷嚏预测 打喷嚏预测吉凶适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。▲
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同样是吸烟,为什么有人会患癌症,有人却不会患?改变生活习惯对防癌的效果有多大?本报专访中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院病因与癌变研究室主任林东昕教授,为您详细解答。
生命时报:您是从事癌症病因研究的,能和我们讲讲人为何会患癌症吗?
林东昕:这是一个非常复杂的问题。目前的研究认为,大多数癌症是环境因素引起的。但癌症与基因有很大关系。不过大家千万别误以为基因是天生的,会得癌症的人一生下来就会得癌症,我们完全没办法。因为带有明显遗传性的癌症仅约占癌症总数的10%,较明显的如BRCA1/2与乳腺癌关系密切,多数肿瘤的发生与我们人体的易感基因、环境应答基因的缺陷等有关,而这些给了我们很大的预防空间。如果能做到不吸烟、少饮酒、多运动、平衡饮食等,能在一定程度上避免启动癌症“开关”,让癌症基因“休生肖鼠人在2018年需要注意什么眠”。
生命时报:有些人常说,谁谁吸烟喝酒几十年却很长寿,这是为什么?
林东昕:解答这个问题,也是推动我做癌症研究的动力之一。为什么有人过度饮酒可能会患癌症,而有人却不会患癌症?同样是生活在癌症高发区,为什么有人得癌也有人不得?我们研究发现,这与是否携带易感基因有一定关系。拿食道癌来说,有多个基因变异与它关系密切。与没有携带易感基因的人相比,如果一个人体内携带有易感基因还经常饮酒的话,他患食道癌的风险会增加若干倍。有研究发现,有某些基因促姻缘的方法有哪些突变的人,如果平时吸烟或感染了测测你为什么是穷光蛋肝炎病毒,更易患肺癌或肝癌。
我们确实能找出很多长期吸烟喝酒的人依然长寿的例子,但这些是个例,或许这些人遗传素质比较好,解毒能力比较强。从另一个角度看,如果这些人戒除了吸烟、酗酒的坏习惯,会更加健康、长寿。如果不知道自己体内有没有容易未老先衰的星座携带癌症易感基因,就只能尽可能避免那些会增加癌症风险的因素。不过即使一个人不携带易感基因,也要尽量避免不必要的风险因素,因为长期暴露于风险因素也是绝对有害的。我很看重基因检测将来在预防阴宅风水图解癌症中的作用,这能帮助你发现自己体内携带有哪些癌症易感基因,己未日生人吉凶论断帮你更主动、更有针对性地预防癌症。但目前尚在研究阶段,离真正应用还有一段距离,不可盲目乱用。
生命时报:在您看来,人类有可能在未来攻克癌症吗?
林东昕:我对未来还是乐观的。有人说把肿瘤搞清楚了,就把人类的生命本质也搞清楚了,可见肿瘤很复杂。癌细胞非常狡猾,它的基因在不断地变化以应对我们的治疗。
不过,若用发展的眼光看,科学家对癌症的认识在不断深入,有些癌症如乳腺癌等,已有很高的治愈率。当然,这需要好几代人的不懈努力,才可能完成。有可能我们能攻克它,也有可能它就是我们永远的“”,维持人类的生死平衡。
生命时报:生活中,您是怎么预防癌症的?
林东昕:世界卫生组织说,50%的肿瘤是可以预防的。我主要是注意生活方式:一是不吸烟、少喝酒。吸烟和酗酒跟癌症的关系太密切了,一定要避免。和朋友聚会时,我偶尔会喝点酒,但平时很少喝;二是勤锻炼、控体重。天气好时,我下班后常到单位附近的公园快走1小时;三是管好嘴。什么都吃以保证膳食平衡,但只吃七八分饱,很少吃甜食;四是严防癌症相关病毒,如乙肝、丙肝等感染。注意公共场所的卫生,避免通过血液途径如拔眉毛可判人的健康状况牙、文身、打耳洞、刮胡须等被感染。此外,有些染发剂中含有一定的致癌物,也要注意避免。▲
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英媒:“可怕”病毒成救命良药 治疗脑瘤显成效
               参考消息网聊城算命最准的地方6月28日报道 英媒称,世界上一种极其可怕的病毒被改造成了治疗致命脑瘤的方法。据英国《每日邮报》网站6月26日报道,据医生介绍,在一次小范围的研究中,有患者接受了转基因脊髓灰质炎病毒后,被发现生存状况好于预期。脊髓灰质炎病毒起到了帮助人体抗击癌症的作用。这是此类研究首次进行的人体试验。虽然脊髓灰质炎病毒对多数神农架哪里算命比较准患者不起作用,或者没有延长患者的中位生存期,但许多身体出现反应的患者似乎感受到了长期效果:大约21%的病患在三年后依然存活,而对照组患者中只有4%的人活过三年。科学家曾用过其他类似疗法,通过调动免疫系统来治疗多种癌症,也出现了类似的生存趋势,但尚未有任何针对脑瘤的类似疗法进入市场。美国杜克大学专家安妮克·德雅尔丹表示,“这确实是第一步”,安全性实验儋州哪里算命比较准中出现的任何提高生存水平的情况都令医生们兴奋不已。该研究初步结果发表在《新英格兰医学杂志》周刊官网上。被称为胶质母细胞瘤的脑瘤常常会在接受初大连哪里算命最准步治疗后黄冈哪里算命比较准复发,患者生存期通常不足一年。扬中哪里算命比较准有些免疫疗法药物可用于治疗从其他部位扩散至脑部的郑州哪里算命比较准癌症,但是对原发于脑部的肿瘤治疗效果不佳。  太原哪里算命准                                                                          ?点击下一页继续阅读全文                                          












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